プロジェクト稼働中。（笑）

ちゃんと、走っていますよー。

朝から。

マラソンを４２キロ走るペースではないですよ。もちろん。

実際にどんなペースで走ればよいかは

当日を迎えてみないとわかりませんね。

そりゃー、トップを走る人は

間違いなくバケモノのようなスピードで

走り去って行くんでしょうけれど。

私は初マラソンだから、せっせこ せっせこ 走ろうかと思います。

シューズは、

ナイキ・エアマックス

ニューバランス　（廃番モデル）

で走っています。

ニューバランスが意外にいいのに驚きました。

いつも、らんちゃんの散歩のときにはいたり、

自転車の出し入れをするときに

ツッカケ代わりに履いたりと

へんに酷使されているのですが、

履き心地がいいんです。

結構お気に入りです。

あれを履いていびがわを１回？２回？

履いたかな？

今年はどうしよう。

４２キロを走るのに、

ソール部分の薄い、レース用のようなシューズでは

間違いなく脚を痛めそう。

その靴で走るか、エアマックスで走るか？

クッショニング重視で走りたいので

ひょっとしたら、一足調達かな？

こんなのいいよという靴がありましたら

教えてください。

ラン＆バイクで、バイクの方も充実しています。

朝のランでアップができているので、

今朝はトラックについて走ってですから

参考記録にしかならないですが、

８キロをAv.３７キロでした。

途中はメーターがえらいことになっていましたよ。

５０～６０を普通にさしてましたから。

フロント・アウター×リヤ・トップ

（５３×１１）

でも、全く足りなくなりましたから。

あと２枚ギヤがほしかったです。

スーパーレコードだったら１１枚ですね。

今日の通勤ばかりはフロント５５が入っていても

リヤトップで回し切っていたでしょうね。

それだけまわるのもランのおかげ。

そのためにもランにも力を入れていきたいです。