2012スタート

2012年もスタートしました。
今年もよろしくお願いします。
お昼の昼練は、夏からほぼ毎日続けてます。
身体の方もかなり絞れて、ローディー体型。
今年もガンガン行きたいと思います。

20キロのタイムトライアルを毎日しています。
最速は、32分25秒　平均時速は、35.2キロ
これを、今年中に更新するのが目標です。
一般公道なので、もちろんストップ＆ゴー、
信号停止はもちろんしてます。
走り通しだったら、何分何だろう。

昼練

昼練始めて、早いもので1ヶ月。

体のほうも、カンのほうももどってます。

まとめて昼休みに走れるのでありがたいです。

体重も8キロ絞りました。

夏の盛りですが、
ガンガンいきたいとおもいます。

なかなかアップできてませんが、
よろしくです。

(^-^)/。

昼練中！！

みなさん、こんにちわ。

しばらく、更新していませんでしたが、

6月30日から、昼練始めました。

約半年乗れなかったブランクは大きかったですが、

3～4日程で、だいぶ勘を取り戻しております。

昼休みの1時間を利用して、

走れる時間は約40分。

その間に、走っている距離は

約20キロ。

Av．30キロぐらいで走っております。

本日の昼練中、前半は調子良くて

Av．35キロでていました。

気持ちよかったです。

やはり、ローディーは、

走っていてナンボ。

これから、毎日つづけますよ。。

庄内緑地公園漬け（笑）

本日はいい天気だったので、

庄内緑地公園に一日いました。

午前中は、シュナウザーのランちゃんとレトリバーのアトムと一緒に

ドッグランで３時間。

午後からは、一度ウチに帰り、２人を置いてから

約半年ぶりとなる、カノーバで出撃。

漸く乗れました。

この日が来るのがずぅっと待ち遠しかったです。

出撃して、最初の交差点右折してから、

ダンシングで思いっきり加速。

４０キロオーバーまで持って行けました。

しかし、前のようにはいかず、持続はできません。

３５～６での巡行になってしまいます。

半年のブランクでこれならまだまだいけるかな？

庄内緑地までものすごく楽しかったです。

庄内緑地内では、サイクリングコースを周回。

何周したかは覚えていませんが、

帰ってきたら、距離は５０キロオーバー。

明日の筋肉痛が怖いです（笑）

周回コースは、ジョギングの方あり、親子連れあり、カップルあり、

ロード初心者ありの混走なので、無理はできないですし、

自分的にもリハビリモードなのでおとなしくしてました。

一般道の混合交通よりも安全なのでよかったと思います。

カンもだいぶもどったかな？

これから、日曜は、AMドッグラン、PMサイクリングコースになりそうですね。

わんこも自分も満足したいですから。

今までの通勤快速ができなくなったので、

いろいろ考えたいと思います。

前の記事からはやひと月。

今年は、書こう書こうと思って、

はや、ひと月。

その間に、東北・関東大震災が起こり、

物流もかなり動き方が読めなくなっています。

燃料もなかなか手に入らない状態にもなりました。

今は幾分解消され、中２日ぐらいで納品されるようです。

大半のローリーは東北へ行っていますから、

油よりも、車の手配だけですね。

なかなか、終息を見ない震災と原発事故。

私は、私ができることから始めようと思っています。

節電、省エネ、義援金・・・etc。

本当だったら、東北まで行ってと思うのですが、

会社の仕事を棒にしてまでは行けません。

会社では自分のしなければいけないことをして、

私個人では、なにか手助けになることから始める。

自分も社会の一員。

公私ともに、できることを、できるところから。

がんばろう、日本。

がんばろう、東北。

今シーズンの開幕のF1 オーストラリアGPでは、

各チームの車やヘルメットに

「がんばれ日本」のマークが貼られているそう。

離れている場所からも、支えられている気がします。

できることを、できるところから。

今年の、テーマになりそうです。